Cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos: Consejos infalibles para padres primerizos

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Aprender cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos es una de las inquietudes más comunes para los padres primerizos, pues estos episodios de llanto inconsolable pueden convertirse en momentos muy angustiosos tanto para el bebé como para quienes lo cuidan. Los cólicos representan un desafío frecuente durante los primeros meses de vida, y aunque no son una enfermedad grave, causan mucha preocupación.

En este artículo encontrarás: 

• ¿Cuáles son las causas del llanto?
• Remedios naturales para aliviar los cólicos
• ¿Cuándo llamar al pediatra si el bebé llora mucho? 

¿Por qué muchos bebés empiezan con llanto inconsolable en los primeros días de vida?

El llanto es la manera principal en la que un recién nacido comunica sus necesidades: hambre, sueño, incomodidad o dolor. Sin embargo, muchos bebés empiezan a mostrar episodios de llanto intenso y prolongado en las primeras semanas, lo que conocemos como cólicos.

Se sabe que la causa de los cólicos está relacionada con la inmadurez del sistema digestivo del bebé. El tracto gastrointestinal recién se está adaptando y puede generar gases, cólicos musculares o inflamación. Algunos factores como la ingesta de aire durante la alimentación, desequilibrios en la microbiota intestinal o una sensibilidad emocional también pueden desencadenar estos episodios.

Los cólicos generalmente comienzan a manifestarse entre las dos y seis semanas de vida y pueden durar hasta los tres o cuatro meses, justo cuando el sistema digestivo empieza a madurar y la flora intestinal se equilibra. Durante este tiempo, el llanto puede parecer inconsolable, intenso y repetitivo, lo que genera mucho estrés en la familia.

Entender esta fase como temporal y natural ayuda a afrontar mejor el proceso. Por eso es importante conocer cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos o al menos cómo manejarlos para brindar alivio efectivo.

¿Cómo saber si son cólicos o es llanto por algún otro motivo? Lista con las señales más importantes

Distinguir si el llanto de tu bebé se debe a cólicos o a otras causas es fundamental para responder adecuadamente. Conoce algunas de las señales que indican que el llanto corresponde a un episodio de cólicos:

Una vez que reconoces que el llanto corresponde a cólicos, puedes aplicar diferentes remedios naturales y medidas preventivas que explicaremos en el siguiente apartado para aprender mejor cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos.

5 remedios naturales para ayudar a tu bebé en una crisis de cólicos

Estas técnicas forman parte de una rutina que, si se implementa regularmente, también contribuye a cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos.

1. Masajes abdominales suaves. Un masaje abdominal con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj ayuda a movilizar los gases acumulados y aliviar el malestar. Asegúrate de que tus manos estén tibias y que el ambiente sea tranquilo. Este contacto también genera relajación y sensación de seguridad para el bebé.

2. Uso de probióticos, especialmente la cepa BB-12. Los probióticos son bacterias benéficas que ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, mejorando la digestión y reduciendo inflamación. La cepa Bifidobacterium BB-12® es especialmente efectiva en bebés, ya que está presente de manera natural en la leche materna, lo que garantiza su compatibilidad y seguridad, aumentando una hora de sueño.

3. Técnicas de agarre y eructo adecuadas. Un agarre correcto durante la lactancia o alimentación con biberón previene la ingesta excesiva de aire, una de las causas comunes de gases dolorosos. Después de cada toma, mantén al bebé erguido y acompaña con suaves palmadas o frotaciones en la espalda para facilitar el eructo.

4. Contacto piel con piel. El contacto directo entre la piel del bebé y la del cuidador, conocido también como método canguro, proporciona calma, regula la temperatura y la respiración del bebé, y favorece la liberación de hormonas que reducen el estrés y el dolor. Este contacto estrecho es un excelente remedio para calmar episodios de cólicos.

5. Posiciones para aliviar el malestar estomacal. Algunas posturas pueden ayudar a aliviar la presión abdominal y los gases. 

• Colocar al bebé boca abajo sobre tu antebrazo, con la cabeza apoyada en tu mano, para aplicar ligera presión en la pancita.
• Sostener al bebé en posición vertical, moviéndolo suavemente.
• Mecerlo en brazos o en un fular ergonómico, con movimientos suaves y rítmicos.

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¿Cuándo hay que llamar al pediatra? 

Aunque los cólicos no son peligrosos, hay señales que indican que puede existir otro problema que requiere atención médica inmediata. Consulta al pediatra si observas cualquiera de estas señales:

• Fiebre superior a 38°C en bebés menores de 3 meses
• Llanto muy diferente al habitual, más débil o extremadamente agudo
• Vómitos frecuentes, especialmente si contienen sangre o bilis
• Dificultad para alimentarse o rechazo persistente al alimento
• Letargo, somnolencia excesiva o irritabilidad extrema
• Diarrea persistente o con sangre
• Abdomen muy duro o hinchado, con signos de dolor intenso

¿Cómo manejar el estrés parental ante los cólicos? Tres Consejos

1. Pide ayuda y delega. No tienes que hacerlo todo solo o sola. Pide apoyo a tu pareja, familiares o amigos para que te ayuden a cuidar al bebé y puedas descansar, aunque sea por momentos. El apoyo emocional es fundamental.

2. Tómate descansos sin culpa. Si el llanto te sobrepasa, coloca al bebé en un lugar seguro, como su cuna, y respira profundo. Unos minutos de pausa para calmarte no es abandono, sino autocuidado que te permitirá estar mejor para tu bebé.

3. Infórmate y confía en ti. Saber cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos y conocer técnicas efectivas te dará seguridad. Confía en tu instinto, mantente atento a las señales del bebé y busca ayuda cuando lo necesites.

Amor, paciencia y ciencia: la clave para superar los cólicos

Saber cómo evitar cólicos en bebés recién nacidos es clave para mejorar la calidad de vida de toda la familia durante los primeros meses de vida. Aunque no se pueden prevenir completamente, implementar remedios naturales, prestar atención a la alimentación y los cuidados, y considerar el uso de probióticos como la cepa Bifidobacterium BB-12®, que se encuentra de forma natural en la leche materna, puede hacer una gran diferencia, por ejemplo reducir, el 50% del tiempo de llanto.

Los cólicos son una fase que pasará, y mientras tanto, ofrecer amor, paciencia y apoyo es lo más valioso que puedes dar a tu bebé. Con la información y las herramientas adecuadas, esta etapa será menos estresante y más llevadera para todos.

Otras preguntas frecuentes sobre este tema:

• ¿Cuánto tiempo duran los cólicos en los bebés?
  Los cólicos suelen comenzar entre las 2 y 6 semanas de vida y desaparecen por sí solos alrededor de los 3 o 4 meses, cuando el sistema digestivo del bebé madura.
• ¿Es normal que mi bebé llore todos los días a la misma hora?
  Sí. Muchos bebés con cólicos lloran de forma intensa y repetitiva, especialmente en las tardes o noches. Esto es característico de los cólicos y no siempre indica otro problema de salud.
• ¿Los probióticos son seguros para los recién nacidos?
  Sí, especialmente cepas como Bifidobacterium BB-12®, que se encuentran naturalmente en la leche materna y ayudan a equilibrar la microbiota intestinal sin efectos secundarios conocidos.