Navegando la maternidad: consejos clave para mamás primerizas
La maternidad requiere adaptación emocional y física, así como paciencia y empatía hacia una misma.
Tener a un bebé con llanto frecuente puede ser una situación muy angustiante para mamás y papás primerizos. Uno de los motivos más comunes de la incomodidad en los pequeños es la presencia de malestares digestivos. Una forma de disminuir considerablemente el dolor de la barriguita es eliminar el aire intestinal atrapado. A continuación, te compartimos algunos remedios caseros para los gases en bebés y disminuir su malestar.
Los gases son una de las molestias más comunes en los primeros meses de vida de un bebé, ya que su sistema digestivo aún está en desarrollo. Por lo que a menudo tragan aire al comer o llorar, lo que genera acumulación de gases y posibles cólicos en bebés.
Aunque puede parecer que el ciclo de llanto por cólicos y gases nunca va a terminar, la realidad es que con sencillas acciones en la rutina cotidiana, la situación puede mejorar de forma notable.
Por ello, te explicaremos paso a paso algunas técnicas sencillas y remedios caseros para los gases en bebés que, aplicadas con regularidad, son muy efectivas para ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de las molestias por gases.
Un masaje en el abdomen de forma diaria, varias veces al día, resulta ser muy útil para reducir las molestias, ya que la presión suave en la zona del estómago ayuda a liberar los gases acumulados.
La American Academy of Pediatrics explica que aplicar movimientos circulares suaves en el abdomen, en el sentido de las agujas del reloj, ayuda a desplazar el aire atrapado y alivia el malestar. Se recomienda realizar estos masajes después de que el bebé haya comido y esté en calma, ya que esto reduce el riesgo de reflujo.
• Coloca al bebé boca arriba en una superficie cómoda y segura.
• Aplica tus manos en su abdomen, presionando suavemente mientras realizas movimientos circulares. Puedes acompañar el masaje platicando con tu bebé para darle confianza y fortalecer el vínculo afectivo.
Mover las piernas del bebé en un movimiento similar al de pedalear es otra técnica que ayuda a expulsar gases.
Este ejercicio facilita la liberación de gases atrapados en el intestino al estimular el abdomen y promover la expulsión de aire, además puedes aprovechar el momento para poner una canción y bailar con tu pequeño mientras realizas el ejercicio.
¡“The Happy Song” es una melodía que les encanta!
• Coloca al bebé boca arriba y sostén suavemente sus piernas.
• Toma sus pies suavemente y mueve sus piernas en movimientos de pedaleo, como si estuviera en una bicicleta. Realiza este ejercicio durante uno o dos minutos, varias veces al día, al menos media hora después de que lo hayas alimentado.
Un baño tibio no solo es relajante, sino que también puede ayudar a aliviar los gases.
Según el sitio Guía infantil, el calor del agua contribuye a relajar los músculos abdominales, lo que facilita la liberación de gases. Esta técnica es ideal para utilizarla en momentos de inquietud, ya que el agua suele calmar al bebé y reducir su malestar.
• Llena la bañera con agua tibia y asegúrate de que esté a una temperatura agradable para tu bebé.
• Coloca al bebé en el agua y sujétalo con suavidad, permitiéndole disfrutar del baño por unos minutos. Puedes acariciar su barriguita en el agua para mejorar la eficacia.
La posición conocida como “Tummy Time”, en la que el bebé pasa tiempo boca abajo, ayuda a aliviar los gases al ejercer una presión suave en el abdomen.
De acuerdo con un estudio de Children’s Minnesota, esta postura también fortalece los músculos del cuello y el tronco, lo que es beneficioso para su desarrollo. Sin embargo, es importante realizar esta posición bajo supervisión y en momentos en que el bebé esté despierto y activo. Es importante realizarla al menos 30 minutos después de la hora de la comida para evitar problemas de reflujo.
Este es uno de los remedios caseros para los gases en bebés que también resulta muy efectivo, ya que la sensación de calor ayuda a relajar los músculos y a reducir la tensión en la zona abdominal.
Además, el calor puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso del bebé, reduciendo el estrés y la incomodidad que experimenta al llorar o estar irritable por los cólicos.
Al aplicar la bolsa térmica en intervalos y siempre supervisando la temperatura para evitar quemaduras, los padres pueden ofrecer un alivio seguro y eficaz para los cólicos.
Todos los bebés pasan por la etapa de maduración de su sistema digestivo y suelen acumular una mayor cantidad de gases en los primeros meses de vida.
Los masajes para bebés con cólicos, las posiciones y las técnicas descritas aquí son métodos suaves que fomentan la liberación de gases de forma natural. Además, estas prácticas no solo alivian el malestar, sino que ayudan a fortalecer el vínculo con tu pequeño, ya que requieren contacto cercano y atención.
Es importante recordar que, aunque estos remedios caseros suelen ser seguros, siempre debes observar cómo reacciona tu bebé y consultar al pediatra en caso de duda o si el malestar persiste.
Además de estos remedios, existen algunos consejos que pueden ayudar a minimizar la cantidad de aire que el bebé ingiere.
Uno de ellos es mantenerlo en una posición vertical durante y después de la alimentación y, posteriormente, hacerle eructar con suaves palmaditas en la espalda para ayudarle a expulsar el aire intestinal.
También es importante optar por un biberón de flujo adecuado para su edad, ya que una tetina de flujo rápido puede hacer que trague más aire de lo necesario.
Otra de las acciones que recomiendan los pediatras es brindar probióticos como los probióticos con cepa probiótica BB12 para ayudar en el proceso de maduración del sistema digestivo de los bebés, de esta forma, la flora intestinal se fortalece y se reducen las molestias estomacales.
¡Recuerda que lo estás haciendo increíble! Y que con paciencia y la observación constante de las necesidades de tu bebé, las molestias por gases se irán muy pronto.
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Fuentes consultadas
Eliminar gases. Healthy Children de la American Academy of Pediatrics,,” consultado y publicado en noviembre de 2024 en: https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/baby/diapers-clothing/Paginas/Breaking-Up-Gas.aspx
Gases en el bebé. Blog Reproducción Asistida. Consultado y publicado en noviembre de 2024 en: https://www.reproduccionasistida.org/gases-bebe/
Hacer eructar a su bebé. Children’s Minnesota. Consultado y publicado en noviembre de 2024 en: https://www.childrensmn.org/educationmaterials/parents/article/11211/hacer-eructar-a-su-bebe/
Descomponiendo el gas. Helathy Children de la American Academy of Pediatrics. Consultado y publicado en noviembre de 2024 en: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Breaking-Up-Gas.aspx
Hasta qué edad hay que sacar los gases del bebé. Guía Infantil. Consultado y publicado en noviembre de 2024 en: https://www.guiainfantil.com/bebes/colicos/hasta-que-edad-hay-que-sacar-los-gases-del-bebe/
La maternidad requiere adaptación emocional y física, así como paciencia y empatía hacia una misma.
Tener un bebé con malestares digestivos, como gases o cólicos, puede ser una experiencia desafiante para mamás y papás primerizos.
Las primeras semanas son toda una montaña rusa de emociones y muchas mamás y papás primerizos pueden experimentar un poco de desconcierto ante los cambios.
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